Jillian Michaels - Shred: Bauch, Beine, Po

Das 40-minütige Zirkeltraining erhöht deine Pulsfrequenz mit anspruchsvollen Cardio-Intervallen, welche die Kalorienverbrennung ankurbeln und das Fett schmelzen lassen. Egal, ob du Anfänger bist oder ein knallhartes Workout absolvieren willst, das Ergebnis wird ein schlanker und toll geformter Körper sein! Jillian hilft dir dabei! Do not copy!

Originaltitel: Jillian Michaels - Shred: Bauch, Beine, Po
Filmlänge: 57 Min. (PAL)
Produktionsjahr: 2010
Herstellungsland: USA
Erscheinungsdatum: 27.02.2015
EAN-Code: 4029759087182

deutsch 2.0
englisch 2.0
Musik/Instrumental 2.0

Untertitel: keine

Fazit:
So langsam wird es Zeit aus dem Winterschlaf aufzuwachen. Mal wieder den Körper bewegen und die überschüssigen Pfunde, die sich über die Feiertage hinterlistig eingenistet haben, den Kampf ansagen. Der Weg ins Studio ist teilweise weit und sowieso sind da oft Menschen, die aussehen als hätten sie kein Gramm zu viel auf den Hüften. Besser wäre es also, wenn man zu Hause einige Übungen machen kann. Wenn man wählen kann wann man trainieren möchte. Hilfe kann die DVD Jillian Michaels – Shred: Bauch, Beine, Po bieten, die gerade von edel motion in den Handel gebracht wurde. Ein Dank an edel motion, dass ich die DVD schon vorab testen durfte.

Angepriesen wird die DVD mit den Zusatz „Steiger die Fatburner-Power deines Körpers und verliere bis zu 2 kg in der Woche“. Meiner Meinung nach ist dies durchaus möglich. Allerdings sollte man auch wissen, dass Sport alleine nicht ausreicht. Auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig. Des Weiteren kommt es nach einiger Zeit dazu, dass das Körpergewicht stagniert – man nimmt vorübergehend nicht weiter ab. Aber das nur am Rande.

Der Zuschauer bekommt hier schöne Übungen gezeigt, welche man leicht nachmachen kann. Die einzelnen Schritte werden von Jillian Michaels sehr gut erklärt, so dass auch Anfänger keine Probleme haben werden. Bei diesen Übungen kommt der Stoffwechsel in Schwung und dank des Cardio Trainings sollten die Pfunde purzeln. So kann man hier ein gut 40-minütiges Zirkeltraining machen, das den Körper richtig in Schwung bringt. Dieses besteht im Übrigen aus sieben je 6-minütigen Einheiten, welche leicht nachzumachen sind. Das angebotene Warm-up kurbelt den Stoffwechsel an und das Stretching am Ende beugt einen Muskelkater vor. Fortgeschrittene können im Übrigen auf die Erklärungen von Jillian Michaels verzichten und auf die Musikspur zurückgreifen, die als dritte Tonspur angegeben ist.

Bild:
Von der Schärfe her ist das Bild nicht optimal, aber gut gelungen. Die Farben wirken natürlich, wenn auch die Sportler irgendwie blass wirken. Da man aber alles gut erkennen und somit nachmachen kann, gebe ich noch gerne gut 65 %.

Ton:
Beim Ton kann der Zuschauer auf eine reine Musikspur und auf eine Musikspur mit Anweisungen zurückgreifen. Beide Spuren haben mir gefallen, diese werden sauber über die Front wiedergegeben. So können Anfänger den Anweisungen problemlos folgen, während Fortgeschrittene auf die Musikspur zurückgreifen können.

Extras:
Das Bonusmaterial besteht aus einer kleinen Trailershow.