Big-Yoga nach InnerSmile... Yoga!

Big-InnerSmile ist das Yoga-Programm für kräftige Menschen, für Menschen mit etwas mehr Körper, die normalerweise den Zugang zum Yoga nicht finden würden. In der öffentlichen Wahrnehmung sind es meist sehr schlanke, sehr durchtrainierte Menschen, die Yoga üben. Gerade kräftige Menschen können aber mit Yoga sehr gute Effekte erzielen. Die Übungen in diesen Programmen sind Übungen des klassischen Hata-Yoga, teilweise etwas abgewandelt auf die spezifischen Bedürfnisse, die Menschen mit etwas mehr Körpergewicht nun einmal haben. Die Trainerin spricht hier aus eigener Erfahrung. Die Übungen und Erklärungen werden sowohl mit Männern als auch mit Frauen gezeigt und auf eine angepasste, sanftere Weise als im Hata-Yoga üblich gestaltet. Big-InnerSmile-Übungen kräftigen und stärken die Tiefenmuskulatur, aktivieren die Gelenke und fördern den eigenen Körper wieder wertfrei und wohlwollend wahrzunehmen und anzunehmen. Durch die Körperübungen, die Atem- und die Entspannungsübungen werden diese positiven Effekte erzielt. Das Programm betrifft insofern sowohl die körperliche als auch die geistige Ebene. Do not copy!

Originaltitel: Big-Yoga
Filmlänge: 127 Min. (PAL)
Produktionsjahr: 2014
Herstellungsland: Deutschland
Erscheinungsdatum: 15.04.2014
EAN-Code: 9783938386781

deutsch 2.0

Untertitel: keine

Fazit:
Yoga - die indische philosophische Lehre, umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. Die Übungen vereinen Körper und Seele miteinander, die Konzentration wird geübt. Es gibt verschiedene Arten von Yoga. In Europa wird Yoga meist mit körperlichen Übungen in Verbindung gebracht, andere Länder bevorzugen die meditative Übung.

Wer ein wenig kräftiger gebaut ist, wird mit den normalen Übungen vielleicht mit mitkommen. Von daher hat Lana Film nun die DVD Big-Yoga nach InnerSmile…Yoga! in den Handel gebracht. So können auch diejenige Zugang zu Yoga finden, die das sonst vielleicht nicht geschafft hätten. Die Grundlage ist hier das klassische Hata-Yoga, welches nur teilweise ein wenig abgewandelt wurde. Das Schöne ist, dass selbst Tina, die Trainerin, nicht gerade zu den schlanken Menschen gehört. So fühlen sich die Teilnehmer des Seminars gleich wohler.

Die Übungen eignen sich nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer. Hier wird nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Ebene trainiert. Auf der DVD ist eine sogenannte „Mitmachtstunde“ vorhanden. Diese zeigt die Übungen in Echtzeit, welche leicht nachzumachen sind. Und wer eine bestimmte Übung sucht, kann diese leicht über das Menü separat anwählen, so dass man nicht lange suchen muss.

Wer sich einmal mit dem Thema Yoga beschäftigen möchte, ist mit dieser DVD gut bedient. Die Lehrvideos von Lana-Film sind im Übrigen auch direkt über den hauseigenen Shop der Firma zu bestellen.

Bild:
Der Zuschauer bekommt bei Big-Yoga nach InnerSmile…Yoga! ein schönes und sauberes Bild geboten. Das Bild weist eine gute Schärfe und einen angenehmen Kontrast auf. Rauschen oder Kantenflimmern sind nicht zu erkennen, die Farben wirken warm und natürlich. Hier halte ich 88 % für angebracht.

Ton:
Der Ton liegt in Dolby Digital 2.0 vor und erfüllt seinen Zweck. Immer dann, wenn Tina hilfreiche Anweisungen gibt, sind diese auch sehr gut zu verstehen und umzusetzen. So bekommt der Zuschauer einen soliden Ton geboten, den ich gerne mit 60 % bewerte.

Extras:
Leider ist keinerlei Bonusmaterial vorhanden.