Bob Harper: The Skinny Rules - Cardio

Wie das funktioniert, zeigt der beliebte TV-Fitnesstrainer Bob Harper. Er hat sein langjähriges Erfolgskonzept in seinem Bestseller „Skinny! Die Diät“ zusammengefasst. Mit 20 einfach umzusetzenden Regeln rückt die Traumfigur in greifbare Nähe. Man fängt ganz simpel mit dieser Abnehmregel an: Trinken Sie ein großes Glas Wasser vor jeder Mahlzeit! Eine weitere wichtige Regel lautet: Planen Sie einmal pro Woche eine Mahlzeit ein, bei der sie über die Stränge schlagen! Die Formeln sind allesamt perfekt in den Alltag zu integrieren, und der Bikinifigur steht nichts mehr im Weg. Doch ohne das richtige Workout, ist eine gesunde Ernährung nur halb so effektiv. In der gleichnamigen DVD-Serie zeigt Bob Harper daher die effektivsten Workouts, die Ihnen zu einem gesunden und vor allem schlanken Traumkörper verhelfen. Do not copy!

Originaltitel: The Skinny Rules - Cardio
Filmlänge: 81 Min. (PAL)
Produktionsjahr: 2013
Herstellungsland: USA
Erscheinungsdatum: 28.02.2014
EAN-Code: 4029759091479

deutsch 2.0
englisch 2.0

Untertitel: keine

Fazit:
So langsam neigt sich der Winter dem Ende zu. In vielen Bereichen Deutschlands ist es wärmer als normal, die dicken Wintersachen haben fast ausgedient. Nach den Feiertagen mit viel guten Essen und wenig Bewegung, fühlen sich einige Menschen in den luftigen Frühlingklamotten gar nicht mehr wohl. Hier und da zwickt die Hose, die im letzten Jahr noch wie angegossen gepasst hat.

Also was tun? Im mehr oder weniger teuren Fitnessstudio anmelden? Eine Diät machen und hoffen das sie was bringt? Zusammen mit anderen Sportlern an Geräten trainieren und feststellen, dass man nie so eine Figur bekommen kann wie der Nachbar auf dem Laufband? Oder aber man wendet sich einer ausgesuchten Fitness-DVD zu, die das Training mit einfachen Mitteln und vor allem zu Hause bietet.

Eine der DVDs ist The Skinny Rules – Cardio von und mit Bob Harper. Der Zuschauer bekommt hier vier verschiedene Workouts geboten, die mit und ohne Erklärung abgespielt werden können. Ich rate erst einmal dazu die einzelnen Workouts mit Erklärung anzusehen, später kann man dann auf die begleitenden Worte verzichten. Mit diesen Übungen kann man die eigene Muskelstruktur verändern und Fett verbrennen. So kann man jetzt noch etwas an seiner Figur ändern, bevor man sich in luftigen Kleidern in den Biergarten wagt. Die Übungen und Ratschläge sind Alltagstauglich, so dass man – wenn man von einer gewissen Regelmäßigkeit beim Training absieht – keine großen Umstellungen auf sich nehmen muss. Zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung werden sich schnell Trainingserfolge einstellen.

Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, sollte einmal einen Blick auf die DVD The Skinny Rules – Cardio von und mit Bob Harper aus dem Hause edel motion werfen – es lohnt sich.

Bild:
Das Bild von The Skinny Rules – Cardio überzeugt durch natürliche Farben und einer guten Schärfe. So kann man jederzeit gut erkennen welche Übungen gerade gemacht werden. Da die Hintergründe neutral gehalten sind, wird der Zuschauer auch nicht abgelenkt. Für eine Fitness-DVD ein gutes Ergebnis, welches mir 85 % wert ist.

Ton:
Der Ton der DVD ist ebenfalls gut gelungen. Man kann hier zwischen einer deutschen und einer englischen Spur wählen, wobei es sich bei der deutschen Spur um eine Voice Over handelt. Die Stimmen der Sprecher sind jederzeit gut zu verstehen, diese werden sauber über die Front wiedergegeben. Hier halte ich gute 60 % für angebracht.

Extras:
Leider ist keinerlei Bonusmaterial vorhanden.