Tracy Anderson - Fit nach der Schwangerschaft

Bis zur Geburt deines Kindes warten spannende neun Monate auf dich! Neun Monate zum Planen, Träumen und Fantasieren! Du wirst dich zum ersten Mal beim Rundwerden wohlfühlen. Doch die Schwangerschaft birgt auch viele emotionale und körperliche Herausforderungen, die nicht mit der Geburt deines Kindes überwunden sind. Nach der Geburt wirst du dich oft schwach fühlen. Vielleicht kommst du dir sogar ein wenig fremd in deinem Körper vor, da sich dieser während der Schwangerschaft komplett verändert.
Diese DVD-Box hat für mich einen sehr persönlichen Hintergrund, denn ich hatte während meiner ersten Schwangerschaft etwa 30 kg zugenommen. Aufgrund dieser Erfahrung habe ich zwei Workout-Programme entwickelt, die auf die speziellen Bedürfnisse einer frischgebackenen Mutter abgestimmt sind. Beide Programme sind sehr sanft und helfen dir, Schritt für Schritt deine Stärke und Ausdauer zurückzugewinnen. Hinzu kommt, dass die Übungen äußerst effektiv sind. Mit diesen Workouts wirst du lernen, wie du deine Hormonschübe nach der Geburt nutzen kannst, um den Körper zu bekommen, den du schon immer haben wolltest. Do not copy!

Originaltitel: Tracy Anderson - Fit after pregnancy
Filmlänge: 108 Min. (PAL)
Produktionsjahr: 2017
Herstellungsland: USA
Erscheinungsdatum: 31.03.2017
EAN-Code: 4029759118473

deutsch 2.0
englisch 2.0

Untertitel: keine

Fazit:
Die Schwangerschaft ist wohl einer der Zeitpunkte, wo sich die Frau weniger um ihre Figur, sondern eher um das Wohl des Kindes macht. Man versucht 40 Wochen gesund zu leben und träumt gerne von der Zeit, wenn der kleine Wurm endlich das Licht der Welt erblickt hat. Wenn es dann soweit ist, hat man eventuell die Zeit sich wieder um den eigenen Körper zu kümmern. Naja, nicht wirklich. Regelmäßige Besuche in den Fitnessstudios kann man knicken. Aber vielleicht findet sich die Zeit, eine DVD einzulegen und die gezeigten Übungen nachzumachen.

Schon im Jahre 2010 hat Tracy Anderson die DVD „Die Tracy Anderson Methode - Bodyshaping Workout“ in den Handel gebracht, welche sich auf Übungen nach der Schwangerschaft konzentriert. Diese wurde nun zusammen mit den zweiten Teil auf zwei DVDs in einer Box in den Handel gebracht, so dass man gleich zwei komplette Workouts zu sehen bekommt. Hier bekommen bekommt der Zuschauer ein ausgesuchtes Aerobic-Programm geboten, welches in den USA große Erfolge verbuchen kann. Man bekommt hier Schritt für Schritt die einzelnen Übungen gezeigt und erklärt, so dass es kein Problem ist die Übungen nachzumachen. Diese verbinden das Verbrennen von Fett mit gezieltem Bodystyling.

Tracy Anderson hat mit diesem Programme eigene, sehr gute Erfahrungen gemacht. Denn nach ihrer Schwangerschaft hatte sie selber knapp 30 kg zugenommen. Daraufhin entwarf sie dieses Programm und bekam durch das Training ihre alte Figur schnell zurück. Die DVD eignet sich jedoch nicht nur für das Training nach der Schwangerschaft, sondern auch, wenn man die Muskulatur langfristig und gezielt trainieren will.

Die beiden Silberlinge befinden sich in zwei Klappcases, die zusammen in einem Schuber stecken. Dieser ist zwar nicht sonderlich stabil, aber er bietet den beiden DVDs Platz und man hat sie immer griffbereit zur Hand.

Das Bild von Tracy Anderson– Fit nach der Schwangerschaft überzeugt durch natürliche Farben und einer guten Schärfe. So kann man jederzeit gut erkennen welche Übungen gerade gemacht werden. Auch der Schwarzwert gefällt, so dass man im Ganzen ein schönes Bild geboten bekommt. Der Ton der beiden DVDs ist ebenfalls gut gelungen. Man kann hier zwischen einer deutschen und einer englischen Spur wählen, wobei es sich bei der deutschen Spur um eine Voice Over handelt. Die Stimmen der Sprecher sind jederzeit gut zu verstehen, diese werden sauber über die Front wiedergegeben.


Bild:
Das Bild von Tracy Anderson– Fit nach der Schwangerschaft überzeugt durch natürliche Farben und einer guten Schärfe. So kann man jederzeit gut erkennen welche Übungen gerade gemacht werden. Auch der Schwarzwert gefällt, so dass man im Ganzen ein schönes Bild geboten bekommt.

Ton:
Der Ton der beiden DVDs ist ebenfalls gut gelungen. Man kann hier zwischen einer deutschen und einer englischen Spur wählen, wobei es sich bei der deutschen Spur um eine Voice Over handelt. Die Stimmen der Sprecher sind jederzeit gut zu verstehen, diese werden sauber über die Front wiedergegeben.

Extras:
Das Bonusmaterial besteht aus zwei exklusiven Interviews mit Tracy Anderson und Gwyneth Paltrow und einer kleinen Trailershow.